コロナが長期化してきた中で、長い期間ストレスにさらされることにより、以下のような反応が現れることがあります。これらの反応は自然なことです。
心の弱さのせいだと自分を責めたり、早く回復しなければと焦ったりする必要はありません。また、心理的な反応は、人によって現れるタイミングや強さが異なります。
心理的反応よりも、身体的な反応として強く現れる人もいます。- 普段どおりの生活が送れないこと、学業や将来に関すること等への不安や恐怖を感じる。
- 生活全般の不自由さ、不全感に伴う悲しみや落ち込みを感じる。
- 孤独感、倦怠感を感じる。
- 主体性や自由が失われること、過度の我慢を強いられることに対する怒りを感じる。
- 従来のサポートやケアが得られなくなることによる精神的苦痛を感じる。